타인의 마음을 읽어보자

오늘 기록할 책은 현재 아주대학교 교수님이자 인지심리학자이신 김경일 교수님의
타인의 마음 -  인간관계가 힘든 당신을 위한 유쾌한 심리학 공부입니다. 

김경일 교수님은 현재 '어쩌다어른' 이라는 프로그램에도 출연중이시고
여러 책을 통해 국내에서 인지심리학분야에서는 최고라는 인정을 받고 계신 분이십니다. 
이번 책 역시나 우리 주변에서 흔히 만날 수 있는 유형의 사람을 분류하여
그 사람의 심리 상태와 우리가 그 사람을 대할때의 대응방법에 대해서도 잘 설명해 놓으셨다.
'책 읽으면 이 내용은 A라는 사람, 다음 내용엔 B라는 사람이 떠오르며 정말몰입하며 읽을 수 있었습니다.'

 

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타인의 마음
인간관계가 힘든 당신을 위한 유쾌한 심리학 공부

★ 작가소개 ★
김경일(인지심리학자)
고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 후 미국 텍사스주립대학교 심리학과에서 박사 학위를받았다. 인지 심리학 분야의 세계적 석학인 아트 마크먼 교수의 지도하에 인간의 판단, 의사 결정, 문제 해결 그리고 창의성에 관해 연구했다. 아주대학교 창의력연구센터장을 지낸바 있으며, 현재는 아주대학교 심리학과교수이자 게임문화재단 이사장을 맡고 있다. 대학과 여러 교육기관, 기업에서 왕성하게 강연하고 있으며 <어쩌다 어른>, <세바시>, <요즘책방 : 책읽어드립니다> 등 지상파와 유튜브를 넘나들며 다수의 프로그램에 출연했다.
지은책으로는 <김경일의 지혜로운 인간생활>, <심리 읽어드립니다>, <이그노벨상 읽어드립니다.>, <적정한 삶><창의성이 없는게 아니라 꺼내지 못하는 것입니다.>, <십 대를 위한 공부 사전>, <어쩌면 우리가 거꾸로 해왔던 것들> 등이 있고, 옮긴 책으로는 <혁신의 도구>등이 있다.

 

◆ 책의 목차 ◆

1장 나를 시험에 들게 하는 그 사람, 왜그럴까
  - 누군가를 조종하는 사람의 심리
  - 늘 밝은 얼굴 뒤에 감춰진 것
  - 입만 열면 남과 비교하는 사람이 옆에 있다면
  - 왜 SNS는 하면서 내 연락에는 답을 안 할까
  - 나를 기운 빠지게 하는 비관적인 사람의 심리
  - 한눈파는 바람둥이 구별법
  - 상습 지각러를 대하는 자세

2장 웬만해선 알 수 없는 타인의 마음에 대하여
  - 나르시시스트를 피해야 하는 이유
  - 공감 능력이 없으면 소시오패스일까
  - 익명의 살인자, 악플러에게만 있는 것
  - 무기력한 사람에게 필요한 것
  - 자기 말만 모두 맞는다는 사람의 심리
  - 틈만 나면 남 욕을 하는 사람 대하는 법
  - 칭찬 자린고비들을 위한 조언

3장 타인의 마음을 이해하는 연습
  - 집착하는 사람에겐 이유가 있다
  - 우리는 왜 MBTI에 집착할까
  - 낯선 사람과의 만남이 두렵다면
  - 짜증 많은 상사의 먹잇감이 되지 않는 법
  - '라떼'를 그리워하는 사람의 심리
  - 끼리끼리 놀았을 때 생기는 위험
  - 은근히 무시하는 사람 상대하는 법  

어떤가요^^ 목차보니 내 주변에 있는 사람들이 생각나는가요?ㅎㅎ
무척 책의 내용을 읽고 싶으실 것 같습니다.
책중에 기억할 만한 내용에 대해서 남겨놓으려 합니다.

 
P.20
'가스라이팅'이라는 말은1938년 패트릭 해밀턴의 연극 ,<가스등>에서 유래 했습니다.
   극 중 남자 주인공은 여자의 재산을 노리고 결혼한 후 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를
정신병자로 몰아갑니다. 이처럼 타인의 심리나 상황을 교모하게 조작해 스스로를 의심하게 만듦으로써
그사람을 완벽히 지배하는 것을 가스라이팅이라고 합니다.
 
P.28
가스라이팅의 4단계
＃ 1단계 관계형성
친밀한 관계를 맺는다.
＃ 2단계 기억 왜곡
한번의 실수에도 과거까지 소환해 비난함으로써 자존감을 잃게 만든다.
＃ 3단계 심리적 고립(미니마이징)
주위 다른 사람과의 만남을 단절시켜 고립시킨다.
＃ 4단계 무시
인간 이하로 취급한다. 그러다 어느 날 친절하게 대하면
그에게 복종할 수 밖에 없게 된다.
 
P.47
가까운 사이라면 내게 좋은 일이 있으면 진심으로 같이 기뻐해주고, 내가 힘든 일을 당하면
같이 슬퍼해 줘야 하는 거 아니냐고요? 하지만 비교하는 사람들에게는 그 거리감이 나와 생각과
조금 다를수 있습니다. 나를 놓고 다른 사람과 비교하는 사람에게 "왜 그렇게 비교해서 말하세요?"
라고 물으면 그는 분명 "다 네 생각해서 그러는 거야"라고 답할 겁니다. 
그렇다면 그 사람은 우리가 서로 생각하고 걱정할 만큼 가까운 사이라고 여기고 있는
것입니다. 
 
P.54
남이 아니라 자신이 자꾸 스스로를 다른 사람과 비교하게 돼서 힘들다는 사람도 있을 겁니다.
SNS를 보면 남들은 다 행복한데 나만 불행한 것 같고, 그들과 비교하며 스스로를 끊임없이
괴롭히는 사람들이 있습니다. 그런데 한번 생각해 봅시다.
대부분 SNS에는 여행을 가거나 새 차를 사는등 자랑하고 싶은 행복한 순간만 기록합니다.
밥에 물 말아서 김치랑 먹는 사진을 올리는 사람은 거의 없지요. 그러니 SNS 세계에서는
모두가 행복해 보일 수 밖에 없습니다.     

 

P.136
악플을 쓰는 이유 중 가장 큰 것은'쾌감'입니다.
그런데 이 쾌감은 휘발성이 굉장히 강해서 점점 더 세고 강한 악플을
남겨야만 이전에 나의 뇌가 느꼈던 만큼의 쾌감을 느낄 수 있습니다.
폭력적 쾌감은 반드시 내성과 중독 현상을 동반합니다.
그래서 더 센 말을 해야 그전만큼 후련함을 느끼게 되고, 그러다 보면 언젠가
스스로도 감당할 수 없는 상황에빠져 있기 마련입니다.
악플은 결국 미래의 나에게 들이대는 칼이라는 것을 명심했으면합니다. 
 
P.150
자기 말만 맞는다고 우기는 사람의 심리
첫째, 아는 게 없는 사람일수록 자기 말이 맞는다고 더 우깁니다.
둘째, 자기 자신과 비슷한 성향의 사람들만 만나는 사람이 우기는 경우가 더 많습니다.
 
P.179
한국인에게 통하는 칭찬의 기술
1. 재능이 아닌 노력을 칭찬한다.
너 진짜 머리가 좋구나 (X)
최선을 다하는 모습이 진짜 멋지구나 (O)
2. 인칭을넣어서 칭찬하기
시힘 점수가 잘 나왔네 (X)
OO아 네가 열심히 해서 이렇게 좋은 점수가 나왔구나 (O)
3. 상대를 칭찬할 때는 상대의 관계까지 함께 칭찬하기
요즘 젊은이 답지 않게배려심이 있네 (X)
요즘 친구들은능력치가 높다더니 자네가 바로 그렇군 (O)   

P.189
애착과 집착의 차이
애착이란 가깝다고느끼는 사람에게 느끼는 애정적 유대관계다.
성장하면서 각 시기마다 자신이 가깝다고 느끼는 사람과 제대로 된 애정적유대 관계를
형성하지 못할 경우 애착이 손상되어 집착으로 변질될 수 있다.
관계에 있어서의 집착은 상대에 대한 소유욕으로 인해 생신다.
내 편으로 만들려는 욕구, 사대를 내가 원하는 대로 움직이려는 욕심이 관계의 집착이다.
누군가에게 집착하는 사람은 상대방이 고통스럽든 슬프든간에 내가 행복하면
그것으로 끝이며, 상대방을 소유함으로써 자신이 행복해 지기만을 원한다. 
 

 

책을 읽은 후기
이책을 처음 잡은건..역시나 책의 제목과 그립감(?)입니다. 제가 책을 고를때 항상 먼저 본다는 책의 제목, 그리고 책을 들고 다닐 때의 그립감(?).. 여튼 책을 고르는 기준이 남들과 다르지만 (※최근 그립감으로 구매하기 실패한..코스모스 ㅠㅠ 들고 다닐수 가 없습니다. 링크해드릴 테니 참고하세요) 이 책을 잡고 3시간만에 완독했을 정도로 책의 내용이 눈과 머릿속에 쏙쏙 박히는 느낌이었습니다. 왜냐.. 내 주변에 교수님이 말씀하시는 사람들이 모두 존재하는 것 같아서 그사람을 머릿 속에 떠올리며 읽으니 다음 내용이 궁금해서 참을수가 없었습니다. 도서관에서 읽기 시작해서 커피숍으로 옮겨 독서를 이어갔으며 다 읽고 나서야 자리에서 일어났을 정도로 정말 맛있게 읽은 책 인것 같습니다. 책의 목록에 있는 사람들이 누구의 옆에든 존재하기에 그 사람의 심리 한번 파헤쳐본다는 생각으로 읽어보세요. (광고아님..책은 내돈내산. 남이주면 감사^^)  

 
 https://mintodo.tistory.com/m/24

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